Uma explosão tropical de sabor que combina os benefícios refrescantes do abacaxi, a hidratação natural da água de coco e a riqueza nutritiva da chia. Desfrute desta delícia saudável enquanto nutre seu corpo com vitaminas, minerais e antioxidantes.

Smoothie de Abacaxi – duas porções

Ingredientes:

  • 2 xícaras de abacaxi congelado
  • ½ xícara de água de coco
  • 1 xícara de Bebida Original de Chia
  • 1 banana grande, madura

Instruções:

  1. Coloque a Bebida de Chia, a água de coco e a banana em um liquidificador. Misture em alta velocidade até que fique cremoso e suave.
  2. A consistência deve ser espessa, mas se estiver muito densa, adicione mais Bebida de Chia. Se estiver muito líquida, adicione mais frutas congeladas.
  3. Despeje em seu copo favorito e aproveite!

Nutrição por porção: 1 xícara de smoothie contem:

  • Calorias: 213kcal
  • Carboidratos: 47g
  • Proteína: 3g
  • Gorduras: 2g
  • Gorduras saturadas: 1g
  • Sódio: 66mg
  • Fibra: 7g
  • Açúcar: 31g
  • Cálcio: 66mg / ômega-3 vegetal: 370mg

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